15 ile

[...] NA PLECY NIE ROBILEM A KLATE CWICZYLEM PO STAREMU I JEJ ROZMIAR SIE TAK NIE POWIEKSZA. Są ludzie, którzy bez żadnego sprżętu bawią się obciążeniami powyżej 200 kilogramów. O ile nie bawisz się w bicie rekordów, to pas nie jest potrzebny. TAA, ZNAM TAKICH... wylliam piszecie o martwym klasycznym a w martwym na prostych nogach tez [...]

[...] marszu albo przebytym dystansem. W internecie są najróżniejsze darmowe przeliczniki uwzględniające wzrost (co za tym idzie przeciętną długość kroku) i wrzucasz sobie np. 1km ile to kroków przy twoim wzroście i z tego obliczasz, ile km dziennie chciałbyś przejść. Potem tylko sprawdzasz w google maps ile km ma dana trasa i od razu przy okazji [...]

@ Yanuary, nie ma znaczenia ile lat trenujesz w tym wypadku, ponieważ mało kto uczy uderzania w tzw "właściwej anatomicznej pozycji pod uderzenie." Uderzasz złymi kostkami, nigdy nie uderzaj dwiema pierwszymi kostkami, wtedy uderzenie twoje opiera się na kości promieniowej, lub pomiędzy promieniową a łokciową, a także może dojść do tzw "boxer's [...]

a teraz jeszcze troche historii to juz w koncu produkty ktore sa na rynku ile ~15 lat ?? z poczatku tylko laboratorium od Creapure gwarantowalo czystosc zblizona do 100% a bylo wielu producentow kreatyny ktorzy nie byli w stanie tego obiecac a ze produktow pojawilo sie od razu cale morze prawie nikt nie wiedzial na ile czysta ma sytuacja [...]

zdaza sie co zrobic russ wal sie na ryj a ty ile wyciskasz ze jestes taki mondry

ja tam nei wiem jak peirdoli i przekonac sie nie chce i edytujcie do ***a ile razy mozna powtarzac Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-28 17:47:08

bylem sie zwazyc zgadnijcie ile znow poszlo

[...] spędziłem 4h w szpitalu w oczekiwaniu na rozcięcie tego ropniaka na nodze, niestety, nie było USG w szpitalu %-) a bez tego ani rusz. jutro jestem "umówiony" na USG o ile mój znajomy lekarz przekazał swojemu zmiennikowi info, że ma mnie na te USG wysłać %-) ehh cyrk. noga mi się nie zgina, jestem na przeciwbólowych od poniedziałku, od [...]

Po Waszych wypowiedziach to już nie wiem czy mam za dużo czy za mało ;D może niestety nie jestem proporcionalny... Przypominam tematem wątku nie jest to kto ile ma w łapie lecz cykl saa na siłę ... Ilość cm nie jest wyznacznikiem siły. Mi zależy na sile i wytrzymalości. 1-15 deka 500 mg week 1-17 test 500 mg week 12-19 winko 40 mg dzinnie 5,10,15 [...]

Wklejam posiłki i treningi z ostatnich kilku dni. Treningi silownia na razie 3/tydzien 1x/tydz crosfit / basen / karate . W dni bez trenigu rano rozgrzewka i 1-2 cwiczenia w domu w zależności jak z czasem Jeżeli chodzi o jakość posiłków to niestety bedąc w tym tygodniu czesto poza domem musiałem sie ratować (bo plany sie zmieniły) jakąś kanapka ze [...]

[...] na 15-20 minut. Tu już nie trzeba siedzieć nad parówką, nie trzeba też leżeć, bo ta maseczka zazwyczaj dobrze się trzyma twarzy - można sobie robić różne swoje rzeczy, o ile domownikom nie przeszkadza "żabcia" na widoku. Potem oczywiście trzeba to zmyć i znowu nałożyć tonik, a potem krem, który zazwyczaj stosujesz. Na początku [...]

Nie przasadzajcie z ta sila razenia Ukrainy.Zobaczymy ile oni pkt wywioza z Czarnogóry...o ile wywiozą.Grupe wygraja Anglicy,delikatnym faworytem do barazu jest Ukraina,ale Czarnogora i Polska nie sa bez szans. p.s Na mecz z Anglia to osobiscie chce jechac,wiem ze dostaniemy w tym meczu(chociaz h.u.j. wie moze 0-0 na farcie?),ale zawsze chcialem [...]

[...] znaczy zawody kiepsko zorganizowane,momentami wręcz niebezpieczne!!!Lepsze są Niemcy lub Austria chociaż i tu można się zdziwić Ja wychodzę z założenia że jeśli się już tak męczyć to gdzieś gdzie ludzie cię docenią,dopingują,klaszczą,gdzie wszystko jest dopięte na ostatni guzik!!!O ile wszystko się uda mam zamiar startować w Hiszpani

[...] 17.12.2010r. pływanie-400m. rozciąganie całe ciało. gimnastyka-około-20min. 18.12.2010r. pływanie-1175m. teścik na 100m.czas-1:10sek.bywało lepiej ale jak na to ile pływam to ok. 19.12.2010r. bieg-15,6km.czas-1:43:39sek.tętno max 155. 20.12.2010r. pływanie-1400m. 200m.rozpływanie 400m.(75kr./25zm.) 400m.zm. 50m.gleich. 8x25m.pod wodą [...]

Hejka!!! Papecik-chodzi ci ile zajmują mi czasu? jeśli tak to miej więcej jak płynę kilometr z kilkoma zadaniami około 20 do 30min,treningowe 1500m.około 35 do 45min. itd. gleich?-to technika pływania luźnego na plecach,rece pracują razem,nogi pracują jak w klasyku,ja czasem dodaję jeden lub dwa ruchy delfinowe nogami. 100m luz to spokojne [...]

[...] Ja mialem strasznie odstajace i duze uszy w stosunku do glowy, tak do konca podstawowki (wlasnie 15 lat). A teraz mam male uszy, przylegle, glowa (czaszka) mi urosla a ile sie wycierpialem za tego "urbana" to sam jeden najjasniejszy wie. Wiec po prostu sprobuj to olac i badz cierpliwy. Jak sie staniesz biologicznie mezczyzna to [...]

Wie kyos moze ile pan Jan ma w lapce

[...] składników diety. Dla ułatwienia sobie wszystko rozpisałam w tabelce i mam nadzieję, że ona będzie moim przypomnieniem postanowień. Trening siłowo robię na tyle na ile daję radę, staram się progresować, co prawda powoli ale lepsze to niż stać w miejscu. Dziwi mnie tylko fakt, że moje koleżanki nie muszą bawić się w dokładną dietę, [...]

Ja tam za zupami średnio.. Te bardziej treściwe lubię ;) typu grochowska, kupnik itd ;) Obiadek z dzisiaj /SFD/2018/2/8/dcedd06a4ccb4afd8c900a5be1eb6917.jpg I trochę słodkości /SFD/2018/2/8/fdf05143a5ad4d86bf5a98b71a7009da.jpg W trase też trzeba coś zabrać /SFD/2018/2/8/3c62fffa6ab741bcb85df0df88aa5b50.jpg Ponoć aby spalić jednego pączka... [...]

Coś czuję że zrobisz to w Piątek lub Sobotę :( Mam dla Ciebie przykra wiadomość... /SFD/2018/4/12/22915fd482664459a89d73282e7f2b6e.jpg A redukcja hmm.. Może zrobię jakąś mini przed wyjazdem na wakacje o ile wypali, jeśli nie to nie robię :p Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-04-12 15:23:09